الغذاء اليومي

الغذاء اليومي هو تطبيق لتسجيل يوميات الطعام، يُسهّل عليك إنشاء يوميات وجباتك ويمنحك شعورًا بالراحة. يُتيح لك التطبيق تتبع عاداتك الغذائية، بالإضافة إلى مُتتبع للوجبات الخفيفة للأسابيع الحالية والمستقبلية بطريقة بسيطة. كما يُمكنك الاطلاع على تقويم يوميات طعامك للأسابيع الماضية.

مقابل اشتراك شهري، يُمكنك ربط شريكك ومشاركة تخطيطك الغذائي فورًا.

يُعد مُتتبع النظام الغذائي هذا أداةً عمليةً للعائلات الصغيرة والكبيرة على حدٍ سواء، لإدارة تقويم قائمة الطعام الأسبوعي ومُذكرات الطعام، سواءً كنت تتبع حمية غذائية (مثل الكيتو، أو Whole30، أو Forkes over Knives، أو حمية البحر الأبيض المتوسط...) أم لا.

مجلة الطعام اليومية

★ سجّل كمية طعامك

★ مُتتبع للوجبات الخفيفة

★ مرر سريعًا للانتقال إلى الأسبوع التالي أو السابق

★ انقر على وجبة لإدخال تفاصيلها. كل شيء اختياري

★ اضغط مطولاً على وجبة لنقلها إلى يوم آخر أو استبدالها بوجبة أخرى

★ حدّد فئات الوجبات. يمكن استخدام هذه المعلومات في قواعد الوجبات.

★ اختر مكونًا من قائمة مُحمّلة مسبقًا أو أدخل بحرية مكونًا يحتوي على السعرات الحرارية ومؤشر نسبة السكر في الدم (GI).

★ إذا كنت لا ترغب في رؤية وجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء، يمكنك إخفاء وجبة واحدة أو أكثر منها في الإعدادات.

★ تُحفظ جميع الوجبات في الذاكرة، لذا لن تضطر دائمًا إلى إدخال الاسم الكامل، بل يمكنك ببساطة اختيارها من قائمة.

★ شارك مذكراتك الغذائية مع الأصدقاء أو العائلة.

★ تتوفر أيضًا قائمة إضافية بالوجبات غير المُخطط لها بعد.

أخرى

★ اطبع نظرة عامة أنيقة على قائمة الطعام.

★ إمكانية إضافة أداة.

★ الوضع الداكن.

★ شارك التطبيق مع أصدقائك أو عائلتك.

★ غيّر لون الخلفية.

★ مشاركة مباشرة مع شريكك.

من يستخدم هذا التطبيق؟

لا يهم إن كنت تحاول إنقاص وزنك أو تتبع حمية الكيتو، أو الباليو، أو Whole30. شوك على السكاكين، فودماب، هيربالايف، أتكينز، أو حمية نباتية. يمكنك استخدام هذا التطبيق كمفكرة لوجبات عائلتك أو سجلّ طعام. استمتع بتتبع استهلاكك من الطعام مع مفكرة طعامك اليومية!